高粘滞血症是一种血液流变学异常的疾病，可能由多种原因引起，如血细胞增多、血浆蛋白异常、血脂异常等。治疗方法包括生活方式调整、药物治疗等。 1. 生活方式调整：保持适量运动，如每天进行 30 分钟的快走、慢跑等有氧运动，促进血液循环；多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升，降低血液黏稠度；饮食清淡，减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，多吃蔬菜水果。 2. 药物治疗：可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片，抑制血小板聚集；蚓激酶肠溶胶囊，降低血粘度；丹参片，活血化瘀。但药物使用务必遵医嘱。 3. 定期复查：每隔 3 - 6 个月复查血液流变学指标，监测病情变化。 4. 控制基础疾病：若有高血压、糖尿病等基础疾病，要积极治疗，将血压、血糖控制在正常范围。 5. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免长时间久坐。 高粘滞血症需要综合调理，患者要重视并积极配合治疗，改善生活方式，以降低心脑血管疾病的发生风险。

你好！防止高粘血症，可在医生指导下服用小剂量阿司匹林、降脂和溶栓药物。适当运动，加快血流速度。减少膳食中的热量以控制体重。饮食宜清淡，少吃高脂肪食物，如肥猪、肥牛、肥羊、肥鹅、肥鸭、肥肉馅等；少吃高胆固醇食物，如猪皮、猪脚、肝、肾、肺、脑、肠、鱼子、蟹黄、蛋黄、全脂奶油、腊肠等；少吃高热量高糖食物，如巧克力、冰激凌、蔗糖、水果糖、蜂蜜、油酥甜点心等；少吃刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒、咖喱、咖啡、烟酒等。多吃豆类、豆浆、豆制品、酸奶、脱脂奶、蛋清、鱼肉、鸡肉、绿叶蔬菜、蘑菇、黑木耳、海带、紫菜、大蒜、大葱、洋葱、韭菜、芹菜、甜椒、茄子、柑橘、核桃仁、芝麻、茶等降脂食物。

您好！平时可以注意下自己的饮食，不要吃那些含脂量高的食物，要经长的运动，保持心情的舒畅。还有就是可以吃上藻酸双酯钠。