养血生发胶囊和天麻首乌片对脱发有一定作用，还可从生活调理、饮食等方面改善，要遵医嘱。包括按摩头皮、正确洗头、合理饮食、规律作息、及时就医等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.按摩头皮：经常按摩能促进血液循环，利于毛囊恢复。
2.正确洗头：用生姜煮水或植物成分洗发水洗头。
3.合理饮食：用何首乌、天麻、生地熟地煲汤。
4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
5.及时就医：若脱发严重，应去正规医院诊治。
综合运用多种方法，有助于改善脱发状况，但用药需遵医嘱。

有副作用，是药就会有副作用，建议不要长期服用，根据个人体质不同，副作用的反应也会不一样。服用养血生发胶囊和天麻首乌片生发的效果十分不明显，目前有效治疗脱发的药物有三类1.米诺地尔生发水2.安体舒通乳液（副作用较米诺地尔生发水小，目前可用来替代米诺地尔生发水）3.非那雄胺片（口服）。如要药物不行，可选择植发，目前北京的医院植发的效果比较好。

都不错的，头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。