多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

健康指导：水果的重要性不言而喻,而根据不同的时节,吃不同的水果,会对身体有显著的效果,所以了解更多的春天吃什么水果对身体好,有助于养生,春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱。这时可以吃些当季时令水果补充营养

在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐.小白菜,油菜,柿子椒,西柿等新鲜蔬菜和柑橘,柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用；胡萝卜,苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用,以提高人体免疫功能,增强机体的抗病能力,这类食物有芝麻,青色卷心菜,菜花等.

你好，春天可以进食一席位应季的水果，比如草莓，香蕉，和樱桃有补虚养血的功效。建议日常饮食要多样化，要多饮水，可以适量进行户外运动可增加身体的免疫力，祝你健康。

健康指导：你好，水果最好吃应季的，平时饮食也是，最好吃应季的果蔬，建议你还是多补充富含维生素C的食物，同时饮食多补充属于芽类的食物，，多吃点水果蔬菜类的食物，同时饮食也要注意营养要均衡，不要暴饮暴食，也不要偏食。