睡觉时脚手麻木、头有时麻可能是由多种原因引起的，如颈椎腰椎疾病、脑血管疾病、糖尿病周围神经病变、缺乏维生素、不良睡姿等。 1.颈椎腰椎疾病：颈椎间盘突出或腰椎间盘突出可能压迫神经，导致手脚麻木。可通过影像学检查确诊，治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B1、布洛芬）和手术治疗。 2.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管病会影响脑部供血，引起肢体和头部麻木。需进行头颅 CT 或磁共振检查，治疗包括改善脑循环、抗血小板聚集（如阿司匹林）、控制血压血糖等。 3.糖尿病周围神经病变：长期高血糖损伤神经，引起麻木。控制血糖是关键，同时可使用营养神经的药物（如依帕司他、硫辛酸）。 4.缺乏维生素：维生素 B12 等缺乏可能影响神经功能。可通过饮食补充或药物补充（如甲钴胺片）。 5.不良睡姿：长时间压迫肢体，影响血液循环，导致麻木。调整睡姿即可改善。 出现睡觉时脚手麻木、头有时麻的症状，应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，有助于预防此类症状的发生。

这跟你的血液流通有关，手脚麻的原因，一般就是由于长期躺着，血液流通不会，活动活动会好些，会加速血液的流通建议您还是平时加强锻炼，但不要大运动量的，以促进经络疏通，从而使血液流通顺畅，祝您早日康复！