怕冷未及时添衣或经期受寒，可能由多种因素导致，如体质因素、环境因素、激素变化、衣物保暖不足、疾病影响等。 1. 体质因素：有些人本身属于阳虚体质或气血不足，就容易怕冷。这类人群平时应多吃温热食物，如羊肉、桂圆等，适当运动增强体质。 2. 环境因素：长期处于寒冷潮湿的环境，会使身体热量散失加快，导致怕冷。要注意改善环境，保持室内温暖干燥。 3. 激素变化：女性经期时，激素水平波动，可能影响体温调节中枢，导致身体对寒冷更敏感。此时应注意保暖，避免受寒。 4. 衣物保暖不足：未及时添加衣物，身体热量散发过多，自然会感到寒冷。要根据天气变化及时增减衣物。 5. 疾病影响：患有甲状腺功能减退、贫血等疾病，也会出现怕冷的症状。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。如甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片；贫血可根据类型补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B12 等。 总之，怕冷未及时添衣或经期受寒的原因较为复杂。如果经常出现这种情况，建议及时就医，查明原因，采取相应的措施。