生完小孩后老是掉头发，可能是激素变化、营养缺乏、精神压力、护理不当、疾病因素等所致。 1. 激素变化：女性产后体内雌激素水平下降，会影响头发的生长周期，导致头发脱落增多。一般产后 6 个月左右可逐渐恢复，无需特殊治疗。 2. 营养缺乏：产后身体虚弱，如果营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、维生素和矿物质，会影响头发的正常生长。建议多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以及新鲜的蔬菜和水果。 3. 精神压力：照顾孩子、产后身体恢复等可能带来较大精神压力，导致内分泌失调，引起脱发。应注意调节情绪，保证充足睡眠，适当进行运动。 4. 护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水、过度烫染等，会损伤头发和头皮，导致脱发。要选择温和的洗发水，避免过度烫染。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等也可能导致脱发。若脱发严重且持续不缓解，应及时就医，明确病因。如脂溢性皮炎可外用二硫化硒洗剂，贫血则需补充铁剂等。 产后脱发较为常见，多数可自行恢复。但如果脱发严重或长时间不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于改善脱发情况。

你好,脱头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯,注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜,水果,少吃油腻及含糖高的食品.适当吃些黑芝麻.对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力.男性经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳.1,何首乌30克,大米50克,冰糖适量.将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣,然后放人大米和冰糖,将米煮成粥即成,食用.本方尤适用于脱发久不愈2,食均匀,洗头,每周1--可防止脱发.

你的情况需要注意自我调整心情并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,同时需要注意加强体质锻炼即可恢复健康.