手腕处两根骨骨折 6 周后仍疼痛、僵硬、无力，可通过适当活动、物理治疗、药物辅助、中医调理、坚持训练等来促进恢复。 1.适当活动：进行手腕的屈伸、旋转等简单动作，幅度由小到大，逐渐增加活动量。 2.物理治疗：如热敷、红外线照射等，能改善局部血液循环，缓解疼痛和僵硬。 3.药物辅助：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或活血化瘀的中成药如活血止痛胶囊等，减轻疼痛和炎症。但需注意药物不良反应，遵医嘱使用。 4.中医调理：针灸、按摩等中医方法有助于疏通经络，促进康复。 5.坚持训练：制定合理的康复计划，每天坚持训练，逐渐恢复手腕的力量和灵活性。 手腕骨折后的康复需要耐心和坚持，按照科学的方法逐步进行，同时要注意避免过度劳累和受伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复查。

伤后5～6周,骨折有足够的骨痂形成,可进一步扩大活动的范围和力量,由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动,防止肌肉萎缩,避免关节僵硬.累及关节面的骨折,常遗留较显著的关节功能障碍,因此,最好于固定2周左右就开始关节面不负重的主动运动,运动后再予以固定.这样,通过关节软骨面间的互相挤压和磨擦,可促进关节软骨的修复,并使其有较好的塑形,同时,可以防止关节内粘连形成.康复训练的后期已达到临床愈合或已经去除外固定,此时骨性骨痂已形成,X线检查已显影,骨骼有了一定的支撑力,但大多存在邻近关节的关节活动度下降,肌肉萎缩等功能障碍.此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度,增强肌肉的力量,使肢体功能恢复.康复训练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习,使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量.恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等.

您好，一般骨折后的康复锻炼是循序渐进的，不能着急。建议可以从简单的动作慢慢锻炼，另外注意按时复查X线看看。

你好,你的弯曲问题一般是由于韧带撕裂造成的,用中药局部用药会很快修复的,但是前提要骨折处彻底愈合,要不然在恢复弯曲的时候会影响到骨折,如果不用中药治疗,只靠静养或且是强行锻炼是很难恢复到正常状态,如果强行锻炼很可能还会把受伤的韧带进一步加重,就算强行锻炼得到一些好转,但是人也会感觉很痛苦,所以建议你积极用中药治疗,一般用中药治疗早期(三个月以内),在25天左右可以基本恢复正常状态,三个月以上,由于关节得不到正常的活动,使局部僵硬太久,治疗时就会有所困难,并且治疗的时间也有所延长,在治疗期间要忌吃牛肉,鸡肉,姜,这是经验得出.祝早日康复!