小腿肿胀、抽筋疼痛且脚趾有时疼痛，可能是由缺钙、下肢血管疾病、腰椎间盘突出、关节炎、神经病变等因素引起。 1.缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致神经肌肉兴奋性增高，易引发抽筋和疼痛。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品等，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 2.下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等，影响血液循环，导致小腿和脚趾症状。治疗包括改善生活方式，必要时手术。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起下肢放射性疼痛。治疗有物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、布洛芬、腰痛宁胶囊，严重时需手术。 4.关节炎：常见的有关节软骨磨损、炎症刺激等。治疗包括休息、保暖、服用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠、美洛昔康。 5.神经病变：糖尿病等引起的神经损伤。需控制原发病，使用营养神经药物，如维生素 B1、腺苷钴胺。 出现小腿肿胀、抽筋疼痛且脚趾有时疼痛，应重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗。

你好！根据描述，治疗首先得克服恐惧心理。骨膜炎是一种常见病，稍加治疗即可恢复。可以穴位按摩。取坐位姿势，由下至上、由轻至重两腿交替进行缓解症状。训练前应充分做好准备活动。要穿着弹性较好的鞋子，炎症早期要调整运动量。避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑练习。具体最好得遵医嘱哦。祝好！

您好！膝关节滑膜炎中最常见的是膝关节增生，积水，红肿等症状;主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。如半月板损伤、滑膜损伤，交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内损伤和脱位，膝关节骨关节炎继发膝关节慢性滑膜炎和关节游离体等。建议采用中医穴位外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，达到快速治愈的目的。祝早日康复！

小腿抽筋肿胀疼痛的这种情况可能是不安腿综合征，腓肠肌痉挛，风湿等，建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药滋补肝肾肝血，袪风活络，舒筋止痛，如服养血荣筋丸等治疗，疗效良好。