晚上睡觉腿不对劲、酸痛且有抽搐感，可能是由缺钙、腿部受凉、腰椎间盘突出、下肢血管疾病、不宁腿综合征等原因引起。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛和抽搐。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等改善。 2.腿部受凉：寒冷刺激会导致腿部肌肉血管收缩，血液循环不畅，引发酸痛和抽搐。注意腿部保暖，睡前热敷可缓解。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，可能导致腿部放射性疼痛、麻木、抽搐。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、布洛芬）等。 4.下肢血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液供应，产生不适。需就医检查，严重时可能需要手术。 5.不宁腿综合征：病因不明，可能与遗传、铁缺乏等有关。症状为腿部难以描述的不适感，活动后减轻。治疗方法有补充铁剂、多巴胺能药物（如普拉克索）等。 如果晚上睡觉腿经常出现不对劲、酸痛和抽搐的情况，且通过自我调整无法改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，这位朋友，你那是腿酸引起的不适，常见原因是缺钙或者却钾引起的！建议：去医院抽血化验一下微量元素和电解质，看看是那种原因导致的，及时对因治疗！