失眠可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等引起。 1.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，容易导致精神紧张，引起失眠。要学会调整心态，通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、熬夜、睡前喝咖啡或浓茶等。应养成规律的作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病可能导致失眠。需要针对原发病进行治疗。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 总之，失眠的原因多样，要综合分析自身情况，采取相应措施。如果长期失眠，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，根据你的情况考虑是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。