睡眠不好或半夜醒来出现不由自主颤抖的情况，可能由多种原因引起，包括精神心理因素、神经调节异常、营养缺乏、睡眠环境不佳、既往车祸损伤等。 1. 精神心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响神经系统的稳定性，导致睡眠中出现异常反应。 2. 神经调节异常：大脑神经在睡眠时的调节失衡，如交感神经和副交感神经的功能紊乱。 3. 营养缺乏：缺乏钙、镁等矿物质，会影响神经肌肉的兴奋性。 4. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等，影响睡眠质量，引发身体的异常反应。 5. 既往车祸损伤：车祸可能导致脑部或神经系统的损伤，虽然当时可能恢复，但在某些情况下仍会影响睡眠时的神经反应。 总之，出现这种情况需要综合考虑多种因素。建议改善睡眠环境，保持良好的心态，适当补充营养。如果症状持续或加重，应及时到正规医院的神经内科或精神心理科就诊，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。

您好，这种情况很有可能是因为您以前心理受到严重的刺激，从而导致了精神状态出现了异常的症状。建议您到中医医院来检查一下，并且听从专家的安排来进行治疗。

我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。根据你说的情况，给你的建议是：与医生当面谈比较好。这个情况较普遍，可以从心理和行为认知治疗，坦然的生活，积极的与人交流可以解除你的顾虑，必要时药物治疗，如果不解决问题，可以访问我的空间或来找我，一起探讨解决你的问题。

考虑紧张或者缺钙引起的症状。建议化验血清钙看看。注意休息。

考虑可能与缺钙有关系的。建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。提问者对于答案的评价：askGHQEJ：医生谢谢您，我会好好试试的！非常感谢！