23 岁出现腰痛、睾丸胀痛、大便时有精液流出、性生活质量差及早泄等症状，可能与久坐、工作压力大、心情差等有关。调节方法包括改善生活习惯、适度运动、调整心态等。检查项目可能有前列腺检查、精液检查、性激素检查等。 1.改善生活习惯：避免长时间久坐，每小时起身活动。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 2.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。也可做一些针对性的锻炼，如深蹲、提肛运动。 3.调整心态：学会释放工作压力，通过听音乐、旅游等方式放松心情。保持积极乐观的心态，避免焦虑和抑郁。 4.药物治疗：若症状较严重，可在医生指导下使用药物，如金锁固精丸、五子衍宗丸、金匮肾气丸等。 5.定期检查：定期进行男科检查，了解身体状况。如有异常，及时治疗。 总之，出现这些症状不要过于紧张，积极采取上述调节措施，并配合医生的检查和治疗，多数情况下症状会得到改善。

你好!最好到正规医院的泌尿外科检查一下.一、做尿常规化验检查，除外炎症及泌尿系结石的可能.2、做前列腺液的化验检查，你的情况多可能是慢性前列腺炎.3、改变生活习惯和工作习惯，不要每天坐过多时间，或中间起来活动活动.4、注意放松心情，自行调节心理和情绪，这对健康非常重要.上述意见供你参考.

如果腰痛和睾丸的疼痛都在一侧，建议到医院就诊，做b超检查。如果是两侧都痛考虑是睾丸附睾炎。建议到就近的大医院彻底的检查。

如有过频性交，可使生殖器睾丸大量充血，引起胀痛；剧烈运动，消耗能量过多引起疲乏、腰酸。此外慢性前列腺炎也是引起腰骶痛，睾丸会阴坠胀、疼痛的常见原因。如不及时治疗，可引前列腺增生影响排尿，甚至引起起遗精、早泄、阳痿等性功能障碍。有无排尿改变？必要到我院咨询就诊，配和相关检查，明确病因，针对性治疗。一般可以治愈。祝你健康！

你说的情况主要是考虑前列腺炎的问题导致的是可以考虑去医院的外科检查一下前列腺液的