膑骨骨折术后的恢复锻炼至关重要，包括肌肉力量训练、关节活动度练习、平衡与协调训练、步态训练、物理治疗辅助等。 1. 肌肉力量训练：通过股四头肌等长收缩、直腿抬高练习增强腿部肌肉力量。 2. 关节活动度练习：进行屈膝、伸膝的主动和被动活动，逐渐增加活动范围。 3. 平衡与协调训练：单腿站立、闭目站立等，提高身体平衡和协调能力。 4. 步态训练：按照正常步态进行行走练习，纠正异常步态。 5. 物理治疗辅助：如热敷、按摩、电疗等，促进血液循环和组织修复。 总之，膑骨骨折术后的锻炼恢复需要耐心和坚持，遵循循序渐进的原则，逐渐增加锻炼强度和难度。同时，要注意避免过度劳累和受伤，如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适，应及时停止并咨询医生。

你好，根据你的描述，为髌骨骨折内固定术后。一般早起不建议活动，后期主要还是以循序的屈伸膝关节锻炼为主。

你好，根据你的描述，为髌骨骨折内固定术后。一般锻炼的话以屈伸膝关节锻炼为主，遵医嘱进行，祝你早日康复。

您好，髌骨骨折是关节部位骨折，容易影响膝关节的弯曲功能，因此功能锻炼十分重要。骨折手术3日后疼痛明显减轻就需要练习肌肉的收缩及踝关节活动，一周后练习膝关节弯曲功能，开始用被褥垫在膝关节下方来自然弯曲膝关节，拆线后坐在床沿弯曲膝关节。