60 岁老人出现这种情况，可能是肌肉劳损、血液循环不畅、腰椎疾病、关节炎、缺钙等原因造成的。 1. 肌肉劳损：长期劳累或过度运动可能导致小腿肌肉劳损。肌肉在长时间紧张后，突然改变姿势会引起疼痛，活动后肌肉放松，疼痛缓解。 2. 血液循环不畅：长时间蹲着或躺着，下肢血液循环受阻。起身时血液回流不畅，肌肉缺血缺氧引发疼痛，走动后血液循环改善，疼痛减轻。 3. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出等，可能压迫神经，影响腿部功能。当体位改变时，神经受压加重，导致小腿疼痛，行走后神经压迫稍缓解。 4. 关节炎：关节炎症可能累及小腿，起身时关节受力改变，刺激周围组织产生疼痛，活动后关节适应，疼痛有所好转。 5. 缺钙：老年人容易缺钙，导致肌肉兴奋性增加，易出现抽筋和疼痛，适当活动能改善症状。 总之，出现这种情况原因较多。如果疼痛频繁或加重，建议及时就医，进行相关检查，如血钙检测、腰椎 CT 等，以明确病因，并在医生指导下进行治疗。