60 岁老人蹲下站起时膝盖上下疼，可能是膝关节退变、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜炎、骨质增生等原因引起。 1.膝关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损、骨质流失，蹲下站起时易疼痛。可通过补充钙剂如碳酸钙 D3 片、氨基葡萄糖胶囊等改善。 2.半月板损伤：多由外伤或长期磨损导致。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。 3.韧带拉伤：运动或意外损伤韧带。需休息，局部热敷，疼痛明显可服用布洛芬缓释胶囊。 4.滑膜炎：滑膜炎症刺激引起疼痛。治疗包括休息、理疗，口服滑膜炎颗粒。 5.骨质增生：关节边缘骨赘形成。可服用抗骨增生片，严重者手术治疗。 老人出现这种情况，应及时就医，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，明确病因后采取针对性治疗。同时要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。

您好，考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促进钙的吸收。

目前方法很多，如推拿、按摩、针灸、牵引、椎管注射、内服外用药物等，建议在医生指导下综合治疗，希望我的回答能帮你。祝健康。.