计算怀孕的孕周需要根据末次月经的时间来推算。从 2013 年 11 月 16 日到 2014 年 8 月 8 日，经过了一段时间，我们可以通过一定的方法来准确计算孕周。 1. 孕周计算方法：通常从末次月经第一天开始计算，每 7 天为 1 周，每 4 周为 1 个妊娠月。 2. 具体计算过程：先计算总天数，2013 年 11 月 16 日到 11 月 30 日是 15 天，12 月有 31 天，2014 年 1 月有 31 天，2 月有 28 天（非闰年），3 月 31 天，4 月 30 天，5 月 31 天，6 月 30 天，7 月 31 天，8 月 1 日到 8 日是 8 天。总天数为 267 天，除以 7 约为 38 周多。 3. 孕周的重要性：可以帮助医生评估胎儿的发育情况，确定产检的时间和项目。 4. 孕期不同阶段的特点：孕早期胎儿器官形成，孕中期胎儿快速生长，孕晚期胎儿逐渐成熟准备分娩。 5. 注意事项：孕期要保持良好的生活习惯，按时产检，注意营养均衡。 总之，通过准确计算孕周，能更好地了解胎儿的发育进程，为孕期保健和分娩做好准备。

由于您都不能准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月分娩。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的常用的计算方法：根据末次月经计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。