33 岁头发变白增多可能由多种因素导致，如遗传因素、精神压力、营养不良、疾病影响、不良生活习惯等。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因的影响，毛囊中的黑素细胞功能过早衰退，导致头发早白。这通常难以改变，但可通过保持良好生活方式延缓白发增多。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，导致黑色素合成减少。学会调节情绪，如通过运动、听音乐等方式放松，有助于改善。 3.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素会影响黑色素的合成。日常饮食应均衡，多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 4.疾病影响：某些疾病如白化病、白癜风、斑秃等，也可能引起头发变白。需针对原发病进行治疗。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，会损害身体机能，影响黑色素生成。养成规律作息、戒烟限酒的好习惯对头发健康有益。 总之，头发变白的原因较为复杂。目前没有充分的科学证据表明尼豆粉能有效治疗白发。建议保持健康的生活方式，必要时就医检查，明确原因，采取合适的治疗措施。

你好，这还是不一定确切的，但可以试试，因为造成白发的机理很复杂，有遗传等饮食方面的基因，所以还是要注意的，一般的情况下，还是先吃一点试试，不一定有预期的效果，少量问题不大的，不宜久服，祝早日康复。