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怎么样促进钙的吸收

吃钙片,或者含钙高的食物,在搭配着吃些什么可以促进钙的吸收。

  • 回答1

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    首先服用液体钙有利于吸收补钙的同时服用鱼肝油,平时多赛太阳有利于钙的吸收,但补钙是一个缓慢的过程,要很长一段时间才会有效果的。

    2016-01-09 02:06
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,钙的吸收最好就是能过食物来进行补充,这样会更好的,你可以通过喝牛奶或者吃豆制品和蔬菜来进行补充。建议你通过食品进行补充,这样会更好的,平时要注意多休息,多喝点水,也可以多运动,增强体质。

    2016-01-09 06:30
  • 回答3

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好;一般来说结合维生素D可以钙的吸收。你好;但是最好是能用维生素D和钙比例合适的。同时多晒太阳。希望这个回答对你有帮助。

    2016-01-09 09:37
  • 回答4

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    钙剂在人体内吸收和利用需要有维生素D的参与,如果缺乏维生素D,钙质就无法正常的吸收和利用而导致缺钙。你好,你的情况可以在服用钙剂或多食高钙食物的情况下,加用维生素AD进行治疗。这样有利于钙质的吸收和利用,并注意适当的多晒点太阳,这样可以有效的是维生素D转换为有活性的D3。

    2016-01-09 11:34
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擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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