牙齿内侧出现黑渍难以刷除，可能是色素沉着、牙结石、龋齿、牙菌斑、氟斑牙等原因导致。可通过刷牙、洗牙、药物治疗、修复治疗等方法去除。 1.色素沉着：长期进食深色食物或饮料，如茶、可乐等，导致色素沉积在牙齿表面。可通过喷砂洁牙去除。 2.牙结石：口腔卫生不佳，牙菌斑钙化形成牙结石。需到医院进行超声波洗牙。 3.龋齿：细菌侵蚀牙齿形成龋洞，洞内有黑色物质。较轻时可补牙，严重时需根管治疗。补牙常用材料有复合树脂、玻璃离子等。 4.牙菌斑：大量细菌聚集在牙齿表面。使用含氟牙膏认真刷牙，或使用漱口水，如氯己定含漱液。 5.氟斑牙：生活地区饮用水含氟量过高导致。轻者可进行牙齿漂白，如使用过氧化氢；重者需做烤瓷牙或瓷贴面修复。 牙齿内侧黑渍的去除方法需根据具体原因选择。日常应保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查。

您好；定期洗牙、清洁牙齿并养成良好的刷牙习惯，也是美白牙齿的最根本途径.简单的就是养成良好的刷牙习惯产，更深的就是去清洁牙齿。