饮食控制对于减肥有一定作用，但能否成功减肥以及所需时间，受多种因素影响，包括基础代谢率、身体活动量、食物种类、初始体重、个人体质等。 1. 基础代谢率：每个人的基础代谢率不同，代谢率高的人在相同饮食控制下可能更容易消耗热量，从而更快达到减肥效果。 2. 身体活动量：如果除了饮食控制，还能增加运动量，如每天进行适量的有氧运动和力量训练，会加速脂肪燃烧，缩短减肥时间。 3. 食物种类：虽然有青菜，但饼干的成分和青菜的种类也很重要。优质蛋白质的摄入不足可能影响减肥进程。 4. 初始体重：体重基数大的人，初期减肥可能相对较快，但随着体重下降，速度可能会减缓。 5. 个人体质：有些人的身体对食物的吸收和代谢方式不同，这也会影响减肥的效果和时间。 总之，单纯依靠这种饮食方式减肥效果难以准确预估。建议综合考虑多种因素，制定科学合理的减肥计划，并保持耐心和坚持。

你好：减肥主要是坚持一般2个月后再观察欢迎再次提问,我们会在线热情为您服务,祝早日康复!

我以前也是很胖,运动减肥我闲太累,减食难受.后来我用了摆……肚^^^^^E………………瘦.当时真的没抱太大希望,结果真的瘦下来了,我真的太感谢它了.希望你能试一试,你绝不会后悔的

想要减肥就要,正心态健康身体要有,子要小饮食运动必须,起加紧只有这样才能,身成功

你好!减肥的饮食方案最好是早上正常吃,中午少吃,晚上尽量不吃.绝对不摄入油腻食物,多素少荤,祝你减肥成功!