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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,减肥最好要运动结合饮食的调整你好,建议最好是注意坚持每天运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物
2015-11-24 12:53
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回答2
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张建国 医师
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中医科
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你好,减肥需要控制饮食,运动瘦身,如仰卧起坐瘦腹部,跑步机骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,不要以口服药物为主。减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功,如运动减肥效果不明显,估计就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,祝你健康!
2015-11-24 18:29
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