车祸致右腿胫骨平台内侧骨折术后康复问题
2025-03-05 11:47
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您好我在今年10月11号出车祸导致右腿胫骨平台内侧骨折（腿骨下移动）在10月20号做了手术现在已经可以行走但是行走时候膝盖明显弯曲不能正常行走下蹲也不能太大角度请问我应该怎么做锻炼能否恢复正常？谢谢曾经治疗情况和效果：无过敏无病史想得到怎样的帮助：怎么做恢复锻炼是否可以恢复正常（）
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回答1
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王兆杰 主任医师
广州市第十二人民医院
三级
骨科
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胫骨平台骨折术后康复需要综合多种方法，包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练、物理治疗、饮食调整等。 1.关节活动度训练：在医生指导下，逐渐增加膝关节的屈伸活动范围，可以通过被动屈伸和主动屈伸练习来实现。 2.肌肉力量训练：重点锻炼股四头肌、腘绳肌等，如直腿抬高、静蹲等动作，增强腿部肌肉力量。 3.平衡训练：单脚站立、闭目站立等练习，提高身体平衡能力，有助于恢复正常行走。 4.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗等，缓解疼痛和肿胀，促进组织修复。 5.饮食调整：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，有助于骨折愈合和康复。 只要坚持科学合理的康复训练，并注意休息和饮食，大多数患者能够逐渐恢复正常的膝关节功能，但恢复时间因人而异。在康复过程中，如有不适或异常，应及时就医。
2025-03-05 14:14
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