皮肤黑黄可能由多种原因导致，如遗传、紫外线照射、内分泌失调、睡眠不足、营养不良等。想要改善这种情况，可以通过做好清洁、防晒、规律作息、合理饮食、使用美白产品等方式。 1. 做好清洁：选择温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶，避免过度清洁损伤皮肤屏障。 2. 注重防晒：涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒措施，减少紫外线对皮肤的伤害。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于皮肤的新陈代谢和自我修复。 4. 合理饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化。 5. 使用美白产品：可以选择含有烟酰胺、熊果苷、维生素 C 衍生物等成分的护肤品，但要注意可能的过敏反应。 6. 调节内分泌：如果是内分泌失调引起的，需要就医检查，明确原因后进行针对性治疗。 改善皮肤黑黄需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，如果皮肤问题较为严重或持续不改善，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

你好，皮肤颜色除了遗传方面，还跟后天保养和营养有很大的关系。你这种情况建议你多吃木瓜和含维生素C的食物，可以使皮肤有光泽，平时做好防晒工作。