孩子 3 岁时长几根白发，6 岁时增多到 20 几根，可能是遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病影响、微量元素失衡等所致，多数情况可以通过相应措施改善。 1.遗传因素：若家族中有早生白发的情况，孩子出现白发的概率可能增加。这通常难以彻底改变，但可通过饮食等调节尽量延缓。 2.营养缺乏：孩子挑食、偏食，导致维生素 B12、铜、锌等营养元素缺乏，可能影响黑色素合成，引发白发。需均衡饮食，多吃富含这些营养的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑，可能影响内分泌，导致黑色素合成受阻。家长应关注孩子心理，营造轻松的环境。 4.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病等，也可能导致白发。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 5.微量元素失衡：体内铜、锌等微量元素不足或过多，都可能影响黑色素生成。可通过检测明确，必要时补充或调整。 孩子出现较多白发，家长不必过于紧张。建议先带孩子到医院进行相关检查，明确原因后采取合适的措施。

首先建议检查你这个有可能是微量元素及维生素缺乏。还必须保证充足的睡眠时间。