我今年16岁女生，身高153.想长高，喝...
2016-01-05 15:59
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我今年16岁女生，身高153.想长高，喝？我今年16岁女生，身高153.想长高，喝骨头汤但是就是不见长，父亲165.母亲160，请问我还能长吗矮个子。如果快速长高
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，根据您的情况来看，长高的幅度不会太大了。建议您可以适当地补充以一下钙铁锌，希望我的回复能帮到您，如果疑问可以实施追问，祝您早日康复，您的认可是对我们最大的支持。
2016-01-06 09:28
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回答2
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谷印亮 医师
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理疗科
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注意如果你年龄才十六岁肯定是还有身高继续生长的可能性，但注意单纯的喝骨头汤对于身体的生长意义不大。你目前的情况建议首先进行钙与蛋白质的补充，因为长骨的生长最需要的就是钙与蛋白质，同时与身高生长相关的因素还有睡眠与运动，一般建议晚上九点前必须入睡，因为身体生长激素分泌的最旺盛时间就是晚上九点到凌晨的一点，运动上促进长高的有跳绳、游泳、悬吊等，这些运动可以刺激骨骺板及拉伸关节，尤其是游泳可以刺激骨骺软骨细胞的增殖，同时建议增加户外运动，因为这会增加身体自身VD合成，体内VD含量增加可以促进肠道及骨骼对钙的吸收。
2016-01-06 11:34
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