留长辫后头发易脱，如何改善？
2025-03-05 10:15
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至从留完长辫子以后，头发就一直脱，洗完后？至从留完长辫子以后，头发就一直脱，洗完后脱的少些，不洗只要梳头发就脱，该怎么补补呢？。
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回答1
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张池金 主任医师
天津中医药大学第一附属医院
三级
皮肤科
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头发易脱可能与多种因素有关，如头发护理不当、营养不良、精神压力、内分泌失调、疾病影响等。 1.头发护理不当：长期扎紧辫子可能损伤毛囊。应避免过度牵拉头发，选择合适的洗发水和护发素，减少烫发、染发次数。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质会影响头发健康。多吃富含优质蛋白的食物如瘦肉、鱼类、蛋类，以及富含维生素 B、C、E 和锌、铁等的蔬菜、水果、坚果。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑可能导致脱发。学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 4.内分泌失调：例如甲状腺功能异常、雄激素水平过高。需要就医检查，如有异常，遵医嘱治疗。 5.疾病影响：像脂溢性皮炎、斑秃等。确诊后，根据具体病情，使用药物如米诺地尔溶液、非那雄胺片、养血生发胶囊等治疗，但需遵医嘱。 总之，头发易脱需要综合调理。保持良好的生活习惯和心态，必要时及时就医，明确原因后进行针对性治疗。
2025-03-05 12:16
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