怀孕约一个月时玩手机，一般来说对宝宝的影响较小，但仍存在一些潜在风险，如辐射影响、影响休息、影响视力、减少活动、心理依赖等。 1.辐射影响：手机辐射相对较小，但长时间使用可能有微弱影响。 2.影响休息：沉迷手机易导致睡眠不足，影响孕妇自身及胎儿发育。 3.影响视力：长时间盯着手机屏幕，易使孕妇视力下降。 4.减少活动：过多玩手机会减少孕妇的身体活动，不利于孕期健康。 5.心理依赖：过度依赖手机可能引发焦虑等不良情绪。 总之，孕妇在怀孕早期应尽量控制玩手机的时间，多进行有益的活动，保持良好的生活习惯和心态，以保障自身和胎儿的健康。

适当玩点没有关系，只要不玩的太累了就行。任何事都不艰过了，只要掌握适当都是没有什么害处的，吃东西也是这样你只要能做到我说的这样，掌握适度就不会有任何影响的。玩的时候摆正好体位，不要弯腰低头这都是些不健康的体位