13岁就出现多数白头发，可能是遗传因素、营养不良、精神压力、疾病影响、环境因素等所致。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因，头发过早变白。这种情况较难改变，但保持良好生活习惯有助于改善。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能导致白发。可多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会影响黑色素生成。应学会调节情绪，适当运动、听音乐来放松。 4.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病等也会引起白发。需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 5.环境因素：长期暴露在紫外线、化学物质等环境中，可能损伤毛囊，导致白发。注意防护，避免过度暴露。 总之，13岁出现多数白发不必过于紧张，通过改善生活方式、合理饮食、调节情绪等，部分情况可得到缓解。若白发持续增多或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。

您好，根据您的描述可能存在营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白。也可能是精神过度紧张。建议您到当地正规医院查一下原因，平时多注意休息，补充一下营养。祝您身体健康。