白头发与睡眠有关，改善睡眠白发能变少吗？_即问即答

2025-05-22 21:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：白发

问题：

白头发与睡眠有关，改善睡眠白发能变少吗？

回答1
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赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

白头发与睡眠存在关联，改善睡眠或使白发变少，这与内分泌调节、血液循环、毛囊营养供应、压力缓解、黑色素细胞功能有关。 1.内分泌调节：睡眠不足会干扰内分泌系统，影响褪黑素等分泌，改善睡眠利于内分泌稳定，为头发健康提供良好内分泌环境。 2.血液循环：良好睡眠可促进血液循环，使血液更好输送到头皮，为毛囊带去充足氧气和营养，维持毛囊正常功能。 3.毛囊营养供应：充足睡眠能保证身体正常代谢，使毛囊获得足够营养，有助于黑色素合成，减少白发产生。 4.压力缓解：睡眠不足易致压力和焦虑增加，影响毛囊中黑色素细胞功能，改善睡眠可缓解压力，利于黑色素细胞正常工作。 5.黑色素细胞功能：睡眠质量提升可维持黑色素细胞活性，使其持续产生黑色素，让头发保持乌黑。改善睡眠可从多方面对头发健康产生积极影响，有助于减少白发。若白发问题严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-05-23 07:47

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