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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁少英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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早泄自我治疗可以从心理调节、行为训练、饮食调整、生活习惯改善、中医调理等方面入手。 1.心理调节：保持放松心态，避免焦虑和紧张。可通过深呼吸、冥想等方式减轻心理压力。 2.行为训练：如动停结合法，在性生活中感觉快射精时停止刺激，待兴奋度降低后再继续。 3.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如坚果、海鲜等。 4.生活习惯改善：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度运动，增强体质。 5.中医调理：如按摩肾俞穴、关元穴等穴位，或服用一些补肾固精的中药，如金锁固精丸、五子衍宗丸等，但需在医生指导下用药。 总之，早泄自我治疗需要综合多种方法，并持之以恒。如果症状严重，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。
2025-03-04 22:55
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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带安全套和龟头涂抹地卡因软膏.
2016-01-05 04:01
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