心悸病人适合做一些较为舒缓、强度适中的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳、骑自行车等。 1.散步：这是一种简单易行的运动方式，能促进血液循环，增强心肺功能，且不易引起心跳过快。 2.慢跑：适当的慢跑可以提高身体的耐力和心肺功能，但要注意控制速度和时间。 3.瑜伽：通过各种体式和呼吸法，帮助放松身心，减轻压力，对调节心率有一定帮助。 4.太极拳：动作缓慢、流畅，能调和气血，增强身体的平衡和协调能力。 5.骑自行车：既能锻炼腿部肌肉，又能提高心肺功能，可根据自身情况调整骑行速度和距离。 总之，心悸病人在选择运动时，应根据自身的身体状况逐渐增加运动强度和时间。运动前要做好热身，运动过程中如有不适，应立即停止并就医。运动只是辅助治疗的方式，还需遵循医生的建议进行规范治疗。

您好：您的情况多是由于平时运动太少导致的心肌供血不足导致的心动过速，建议您首先按时服用药物治疗。同时一定要改善不注意运动的习惯，但是这个运动也要特别注意循序渐进的，不要运动太过剧烈，应该从少到多，慢慢增加运动量，一些户外的跑步、羽毛球散步都可以的，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您早日康复。

你好，根据你所说的情况，心悸心脏不好的病人不宜做太过于激烈的运动，你可以每天晚上吃过晚饭后去外面散散步啊，做做比较轻松的运动，或者自己在家的时候可以转转呼啦圈啊什么的，都是可以的，可以慢跑但是不要速度过快，这些对你的症状都会有缓解的作用的，祝早日康复。