右脚外踝骨折 50 天后下地锻炼出现脚无力且疼痛，可能是多种原因导致，如骨折未完全愈合、软组织损伤未恢复、筋膜炎、关节僵硬、肌肉力量不足等。 1. 骨折未完全愈合：骨折的恢复需要一定时间，50 天可能尚未达到完全愈合的程度，此时负重会引起疼痛和无力。 2. 软组织损伤未恢复：崴伤不仅导致骨折，周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织也会受损，恢复较慢。 3. 筋膜炎：长期不活动或活动不当，可能引发筋膜炎，出现疼痛和无力。 4. 关节僵硬：骨折后长时间固定，关节活动受限，导致僵硬，影响正常用力。 5. 肌肉力量不足：长时间休息，肌肉废用性萎缩，力量下降。 总之，右脚外踝骨折 50 天后出现的脚无力和疼痛可能是多种因素共同作用的结果。建议及时就医，进行详细的检查，如 X 线、磁共振等，以明确原因，并采取相应的治疗措施，如物理治疗、康复训练等。同时，要注意休息，避免过度活动。

对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10--14天就可痊愈。

脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.4.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗。对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10--14天就可痊愈。