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回答1
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陈乐天 主任医师
北京友谊医院
三级甲等
风湿内科
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权威研究显示，能减轻风湿痛的食物有鱼类、橄榄油、浆果、绿茶、姜等。 1. 鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸，可减少炎症反应，有助于缓解关节疼痛和僵硬，常见的有三文鱼、金枪鱼等。 2. 橄榄油：其含有的单不饱和脂肪酸和抗氧化剂，能减轻炎症，对改善风湿症状有益。 3. 浆果：如草莓、蓝莓、树莓等，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可减轻关节炎症。 4. 绿茶：含有茶多酚等抗氧化成分，具有抗炎特性，能在一定程度上缓解风湿痛。 5. 姜：有抗炎和止痛的作用，能帮助减轻风湿引起的疼痛和肿胀。 这些食物在一定程度上能减轻风湿痛，但不能替代正规治疗。风湿患者在饮食中可适当增加这些食物的摄入，同时仍需遵循医生的治疗方案。
2025-05-08 03:06
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