母乳期间掉头发严重通常是可以长回来的。这可能与激素变化、营养缺乏、睡眠不足、精神压力、护理不当等因素有关。 1. 激素变化：产后体内激素水平逐渐恢复正常，毛囊功能也会随之改善，头发会重新生长。 2. 营养缺乏：哺乳期对营养需求增加，若缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，易导致脱发。需均衡饮食，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 3. 睡眠不足：照顾宝宝导致睡眠缺乏，影响身体机能，要尽量保证充足睡眠。 4. 精神压力：产后情绪波动大，压力增加，会影响头发健康。应学会调节情绪，放松心情。 5. 护理不当：频繁烫染、使用刺激性洗发水等，要选择温和的洗护产品，避免过度拉扯头发。 一般来说，只要注意调整生活方式，保持良好的心态和饮食习惯，多数产妇的头发能够逐渐恢复正常。但如果脱发情况持续不改善或加重，建议及时就医。

您的情况是脱发。导致脱发的原因一般有血虚、脂溢性脱发,遗传、血热性脱发,肾虚脱发,工作或精神压力大等因素。应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。脱发严重者建议口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗。脱发患者的注意事项有：不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。不用脱脂性强或碱性洗发剂。

少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。

可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。宜对症治疗为佳；建议找有经验的中医辨证用中药治疗。或服养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片等。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，