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朱铭华 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
皮肤科
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天生头发稀疏且经常掉发可能由遗传、营养不良、内分泌失调、精神压力、头皮疾病等因素引起。改善方法包括饮食调整、作息规律、减轻压力、药物治疗、头发护理等。 1. 遗传：头发稀疏和脱发可能与遗传基因有关。这种情况较难彻底改变，但可通过良好的生活习惯和适当治疗来缓解。 2. 营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质会影响头发健康。要多吃富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果。 3. 内分泌失调：如雄性激素分泌过多，可导致脂溢性脱发。可在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物。 4. 精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响头发。要学会放松，通过运动、冥想等方式减轻压力。 5. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，需针对病因治疗，如使用酮康唑洗剂等。 天生头发稀疏且经常掉发需要综合调理，保持良好的生活习惯，必要时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
2025-03-03 20:20
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