产后免疫力下降，出现头昏无力、易感冒、上火口腔溃疡等症状，可能与产后身体恢复不佳、营养缺乏、休息不足、心理压力、激素变化等有关。 1.产后身体恢复不佳：分娩对身体造成较大消耗，各器官功能尚未完全恢复正常，易导致免疫力下降。 2.营养缺乏：产后若饮食不均衡，蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，会影响身体的正常代谢和免疫功能。 3.休息不足：照顾孩子导致睡眠缺乏，身体得不到充分休息，影响免疫系统的正常运作。 4.心理压力：产后角色转变、育儿焦虑等心理压力，可能影响内分泌和免疫系统。 5.激素变化：产后体内激素水平波动，会对身体的生理功能产生影响，包括免疫力。 产后免疫力下降需要综合调理。首先要保证充足的睡眠和休息，合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。保持良好的心态，适当进行运动，如散步、瑜伽。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行相关检查和治疗。可使用的药物有转移因子口服液、胸腺肽肠溶片、匹多莫德分散片等，但用药需遵医嘱。