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回答1
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谭锡涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
口腔科
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压力大导致牙疼，可通过运动锻炼、深呼吸放松、转移注意力、社交倾诉、药物辅助等方式调节情绪促自愈。 1.运动锻炼：适当进行跑步、瑜伽、游泳等运动，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，缓解压力。 2.深呼吸放松：找安静地方坐下或躺下，闭上眼睛，缓慢吸气再缓缓呼气，重复多次，可放松身心，减轻紧张感。 3.转移注意力：投入到喜欢的事情中，如阅读、绘画、听音乐等，让注意力从压力源上转移开。 4.社交倾诉：与亲朋好友交流沟通，分享内心感受，获得情感支持和建议，释放压力。 5.药物辅助：可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、逍遥丸等药物，调节神经功能，改善情绪。 压力大导致的牙疼，通过上述调节情绪的方法，能在一定程度上促进自愈。若牙疼持续不缓解，应及时到正规医院口腔科就诊。
2025-05-21 06:59
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