小腿肌肉抖动，伴有腿困脚困、精神差易累，可能是由过度劳累、电解质紊乱、神经病变、血管问题、肌肉疾病等引起。 1.过度劳累：长时间站立、行走或进行剧烈运动，导致肌肉疲劳，产生上述症状。应注意休息，适当按摩放松肌肉。 2.电解质紊乱：如缺钙、缺钾等，会影响肌肉的正常收缩和舒张。可通过饮食补充，必要时服用钙剂如碳酸钙D3片、枸橼酸钙等，或钾剂如氯化钾缓释片。 3.神经病变：腰椎间盘突出压迫神经，或周围神经炎等。需完善相关检查，明确诊断。治疗可能包括物理治疗、药物治疗如甲钴胺片等。 4.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环。轻症可穿弹力袜，严重时可能需要手术。 5.肌肉疾病：如肌营养不良、多发性肌炎等。需要进一步检查肌酶、肌电图等明确，治疗常使用糖皮质激素如泼尼松等。 出现小腿肌肉抖动及相关症状，应引起重视，及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累，保持良好的生活习惯。