高中生长期存在入睡困难且白天嗜睡的情况，可能是生物钟紊乱、学习压力大、神经衰弱、睡眠环境不佳、潜在疾病等因素所致。 1.生物钟紊乱：长期不规律的作息可能导致生物钟失调。应逐渐调整作息时间，每天提前或推迟一定时间上床睡觉和起床，建立稳定的睡眠节律。 2.学习压力大：高中学习任务重，精神紧张。可通过适当运动、听音乐等方式放松身心。 3.神经衰弱：长期紧张和高压力可能引发神经衰弱，影响睡眠。必要时可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 4.睡眠环境不佳：噪音、光线过强等都可能干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和舒适的卧室条件。 5.潜在疾病：如甲状腺功能亢进等也可能导致睡眠问题。需要就医检查，明确诊断。 长期的睡眠问题会严重影响学习和生活质量，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行调整和治疗。

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

您好，失眠是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。建议睡前喝一杯热牛奶可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，和谷维素治疗。

你好你现在不要担心这个你还是对症调整一下跟心理压力晚上睡觉晚都有关系的积极治疗这个你饮食还是注意一下不要晚上吃的太饱这个你睡前一杯牛奶以及泡脚都是有利于睡眠的你再去用些药物吃上可以吃些中成药比如说心神宁吃上效果就是很好的了医生询问：

考虑是神经衰弱症造成的.合理安排饮食起居，避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐适当的活动等，养成有规律的作息时间。建议口服健脑补肾丸和谷维素治疗。