六岁孩子晚上经常腿疼，可能是生长痛，科学补钙可以从饮食、运动、晒太阳、钙剂补充及定期检查等方面入手。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。牛奶是优质钙源，每天保证 300 - 500 毫升的摄入量。 2. 运动：适当进行户外运动，如跳绳、跑步等，有助于增强骨骼强度，促进钙的吸收。 3. 晒太阳：每天保证一定时间的户外活动，接受阳光照射，能促进维生素 D 的合成，利于钙的吸收和利用。 4. 钙剂补充：可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。但需注意，应在医生指导下选择适合孩子的钙剂。 5. 定期检查：定期带孩子进行体检，检测血钙水平，以便及时调整补钙方案。 总之，孩子补钙需要综合多种方法，且要根据个体情况进行合理安排。同时，若孩子腿疼持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医。

建议积极补充可以吃点小儿迪巧或是吃点鱼肝油配合吃点醋酸钙及可以吃点中药制剂吃点龙母壮骨颗粒观察看看

你好，腿疼与缺钙有关，建议补充钙片经常感冒建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元.多吃蔬菜水果,防止偏食.不要吃味精和鸡精.