19 岁骨骺线已闭合，一般注射生长激素不能再长高，且可能有副作用。生长激素的使用有严格指征和时机，不能随意注射。影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1. 遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。 2. 营养状况：充足均衡的营养对身高发育至关重要，如蛋白质、钙、维生素等摄入不足会影响生长。 3. 睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足会影响身高。 4. 运动锻炼：适量的运动有助于刺激骨骼生长，缺乏运动可能影响身高。 5. 疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高发育。 总之，19 岁骨骺线闭合后，身高基本定型。要想拥有理想身高，应在生长发育期保证良好的生活习惯。

生长激素临床上主要用于朱儒症的治疗，但是如果是为了长个子的话，一般是不建议服用的。意见建议打生长激素是有依赖性的，如果只是短时间打的话，是不起作用的。可以适量打一些,适量的危害性不大,过量就不可以了.最有效的锻炼项目是单杠,弹跳,游泳,吊环,自由体操,打篮球和引体向上.因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带,有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎,促进脊椎骨的生长,从而促进少年儿童的身高不断长高.

生长激素又称人体生长激素（hGH）,属于体育运动中禁用的肽类激素,通常用于侏儒症的治疗.它具有合成代谢作用,可增长肌肉块头,还能促进人在儿童期和青少年期骨的生长,并加强肌腱和增大内部器官.运动员非法使用生长激素主要是为了强壮肌肉,增加力量,以便获取竞技优势。对发育期儿童来说,过量的外源性生长激素会导致巨人症.在成人以后,过量使用会引发冠状动脉心脏病和外周神经系统疾病,并且所引起的心血管和肌肉骨骼病症可能是不可逆的.外源性生长激素的过量使用,还可引起人体产生对生长激素的抗体反应,从而影响内源性生长激素的活性及导致激素分泌紊乱.其潜在的长期的副作用是不可逆的,甚至是致命的。