老年骨折后的保养，涉及药物治疗、饮食调整、康复训练、心理关怀、预防并发症等方面。 1. 药物治疗：可服用碳酸钙 D3 片、骨肽片、仙灵骨葆胶囊等促进骨折愈合。但需注意，药物应在医生指导下使用。 2. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼恢复。 3. 康复训练：在医生指导下进行适度的康复训练，如肌肉收缩、关节活动等，能增强肌肉力量，改善关节功能。 4. 心理关怀：家人要给予老人关心和鼓励，帮助其保持积极的心态，有利于康复。 5. 预防并发症：注意观察伤口，预防感染、压疮等并发症。 总之，老年骨折后的保养需要综合多方面的措施，患者和家属要密切配合医生的治疗和建议，以促进康复。

老年人容易骨质疏松,体内钙储备不能满足骨折愈合的需要,必须积极补钙,同时还要补充维生素D,以协助吸收.市场上钙保健品很多,可选择含钙量高且有利吸收的用之.食物可选用牛奶,虾皮,豆腐,海带,紫菜等.除了补钙以外,骨折患者还需要补充锌,铁,锰等微量元素.这几种微量元素,有的参与组成人体代谢活动中的酶;有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料.

老年人骨折，这个时候就是吃再多的钙晒在多的太阳也是补不上的。由于老年人骨量减少、骨骼的脆性增加是发生骨折最重要的危险因素，所以增加骨量，增加骨骼的生物力学性能，是治疗骨折的最重要步骤。正常饮食就好，多吃肉类，蛋白质什么的。别相信什么骨头汤，骨头里头的钙是无机物形式存在的，不溶解于水，要300碗骨头汤才顶上一只葡萄糖酸钙。