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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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考试紧张是一种常见的情绪反应，一般不建议随意服用七叶神安分散片和甲钴胺片。引起考试紧张的因素包括心理因素、缺乏准备、过往经历、环境影响、生理反应等。 1.心理因素：对考试结果过度担忧、害怕失败等心理，会导致紧张。可以通过自我心理暗示、积极的自我对话来调整。 2.缺乏准备：知识掌握不扎实，会缺乏自信从而紧张。应提前做好充分的复习和准备。 3.过往经历：曾经有过不好的考试经历，可能形成心理阴影。可通过回忆成功经历来增强信心。 4.环境影响：考场氛围严肃、周围同学的状态等都可能带来压力。要学会适应环境，专注自身。 5.生理反应：紧张时身体会出现心跳加快、呼吸急促等。可通过深呼吸、适当活动来缓解。 总之，对于考试紧张，应先尝试通过非药物方式调整，如心理调节、充分准备等。如果紧张严重影响到生活和学习，建议前往正规医院的精神心理科就诊。
2025-03-02 16:45
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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这种情况是可以调节神经的，不过自己考试紧张是正常的表现，任何人都会这样的。
2016-01-02 13:21
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