如何帮助沉迷网络者摆脱网瘾?
问题描述:每天大部分时间除了吃饭睡觉,都在电脑前玩,迷恋网络.我应该怎么做可以让他戒掉?第一次补充提问:(2009-1-1321:48:34)他好象没有爱好.就是爱好上网.第二次补充提问:(2009-1-1616:26:13)会出现什么》?“一旦出现IAD”什么意思?
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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帮助沉迷网络者摆脱网瘾需要综合考虑多方面因素,包括心理干预、培养新爱好、设定限制、增加社交活动、加强运动等。 1. 心理干预:通过心理咨询或心理治疗,帮助其认识到沉迷网络的危害,找到内心需求和问题根源。可采用认知行为疗法,改变不良认知和行为模式。 2. 培养新爱好:鼓励尝试各种有益活动,如绘画、书法、音乐、阅读等,发现新的兴趣点,转移对网络的依赖。 3. 设定限制:制定合理的上网时间和规则,如每天限时上网,逐步减少上网时长。 4. 增加社交活动:鼓励参与集体活动,如户外运动俱乐部、志愿者活动等,扩大社交圈子,增强现实中的人际交往能力。 5. 加强运动:坚持规律的体育锻炼,如跑步、游泳、健身等,释放压力,改善身心状态,减少对网络的沉迷。 帮助沉迷网络者摆脱网瘾并非一蹴而就,需要家人和朋友的关心支持,以及本人的积极配合和努力。只要持之以恒,采取科学合理的方法,就有可能成功戒除网瘾。
2025-02-28 06:49
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,可以找一些你们共同的爱好或者是他感兴趣事情.
2016-01-02 11:48
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你们两个一起上网会好一点,这样他也不会有什么其他问题发生.过上几个月,就会慢慢淡了!帮助他培养他的一些兴趣,注意观察,和他的言语流落,还是不要单独让他一个人上网!
2016-01-02 04:25
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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网瘾是沉迷打游戏吗?还是聊天上瘾?不上班吗?谁供养他上网?你吗?
2016-01-02 02:55
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,这已经是成年了,不太可能出现网瘾的现象的,应该考虑扩大一些兴趣与社会交往.
2016-01-01 23:07
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