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如何帮助沉迷网络者摆脱网瘾?

网瘾

问题描述:每天大部分时间除了吃饭睡觉,都在电脑前玩,迷恋网络.我应该怎么做可以让他戒掉?第一次补充提问:(2009-1-1321:48:34)他好象没有爱好.就是爱好上网.第二次补充提问:(2009-1-1616:26:13)会出现什么》?“一旦出现IAD”什么意思?

  • 回答5

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    帮助沉迷网络者摆脱网瘾需要综合考虑多方面因素,包括心理干预、培养新爱好、设定限制、增加社交活动、加强运动等。 1. 心理干预:通过心理咨询或心理治疗,帮助其认识到沉迷网络的危害,找到内心需求和问题根源。可采用认知行为疗法,改变不良认知和行为模式。 2. 培养新爱好:鼓励尝试各种有益活动,如绘画、书法、音乐、阅读等,发现新的兴趣点,转移对网络的依赖。 3. 设定限制:制定合理的上网时间和规则,如每天限时上网,逐步减少上网时长。 4. 增加社交活动:鼓励参与集体活动,如户外运动俱乐部、志愿者活动等,扩大社交圈子,增强现实中的人际交往能力。 5. 加强运动:坚持规律的体育锻炼,如跑步、游泳、健身等,释放压力,改善身心状态,减少对网络的沉迷。 帮助沉迷网络者摆脱网瘾并非一蹴而就,需要家人和朋友的关心支持,以及本人的积极配合和努力。只要持之以恒,采取科学合理的方法,就有可能成功戒除网瘾。

    2025-02-28 06:49
  • 回答4

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,可以找一些你们共同的爱好或者是他感兴趣事情.

    2016-01-02 11:48
  • 回答3

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你们两个一起上网会好一点,这样他也不会有什么其他问题发生.过上几个月,就会慢慢淡了!帮助他培养他的一些兴趣,注意观察,和他的言语流落,还是不要单独让他一个人上网!

    2016-01-02 04:25
  • 回答2

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    网瘾是沉迷打游戏吗?还是聊天上瘾?不上班吗?谁供养他上网?你吗?

    2016-01-02 02:55
  • 回答1

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,这已经是成年了,不太可能出现网瘾的现象的,应该考虑扩大一些兴趣与社会交往.

    2016-01-01 23:07
就医问药

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王玉斌 / 心理咨询师

擅长:擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗,对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验,同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。 心理咨询擅长领域特长如下: 临床心理:各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预; 情感婚姻:恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗; 职场心理:职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划; 家庭亲子:亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力; 亲少年及大学生心理:考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。

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李江波 / 副主任医师

擅长:失眠、焦虑、抑郁、躯体形式障碍、强迫症、恐惧症、神经衰弱、各种心身疾病、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病。擅长运用森田心理疗法治疗各种疑难心理疾病。

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