高三学生因压力大及作息不规律而失眠，可能与心理、生理、环境、生活习惯和疾病等因素有关。 1. 心理因素：高三学业压力大，容易产生焦虑、紧张等情绪，影响睡眠。可通过适当的心理调节，如深呼吸、冥想等放松技巧来缓解。 2. 生理因素：身体处于生长发育阶段，激素水平变化可能影响睡眠。保持良好的饮食和适度运动有助于调节生理机能。 3. 环境因素：睡眠环境不佳，如噪音、光线过强等会干扰睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境很重要。 4. 生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等，会使大脑兴奋。应避免睡前此类行为，并养成规律的作息。 5. 疾病因素：某些疾病如神经衰弱、植物神经功能紊乱等也可能导致失眠。若失眠严重，需就医诊断，必要时遵医嘱使用药物治疗，如安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等。 总之，高三学生出现失眠不要过于焦虑，先尝试调整生活方式和心理状态。若仍无改善，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，失眠的原因有很多，可能是您压力过大，心情过于焦虑造成的，另外，生活环境对您的睡眠质量也会产生一定的影响。