脸上长冻疮有点肿，可通过保暖、涂抹药物、改善饮食、适当按摩、避免刺激等方法缓解。 1. 保暖：保持面部温暖，外出时佩戴口罩、围巾等，室内温度不宜过低，有助于改善局部血液循环。 2. 涂抹药物：可使用冻疮膏、维生素 E 乳膏、肝素钠乳膏等，这些药物能促进局部皮肤的修复和血液循环。 3. 改善饮食：多吃温热、富含维生素和蛋白质的食物，如牛羊肉、新鲜蔬菜和水果，增强身体的抵抗力。 4. 适当按摩：用指腹轻轻按摩冻疮部位，促进血液循环，但注意动作要轻柔，避免损伤皮肤。 5. 避免刺激：不要用手搔抓冻疮处，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。 冻疮的恢复需要一定时间，要保持耐心。如果冻疮症状加重或出现感染，应及时就医。平时要注意预防冻疮，加强锻炼，提高身体的耐寒能力。

目前是可以采取酒精清洗消毒的，吃点消炎药，要保持清洁卫生，平时饮食要以清淡为主，多饮水，不要吃酱油、生姜等食物，以免留疤。