睡觉总醒可能由多种原因引起，如精神压力大、生物钟紊乱、环境因素、神经衰弱、疾病影响等。服用补脑安神片可能有一定帮助，但需综合考虑。 1. 精神压力大：生活中的工作、学习、人际关系等压力可能导致精神紧张，影响睡眠。可通过适当运动、倾诉等方式缓解。 2. 生物钟紊乱：长期不规律的作息，如熬夜、睡懒觉，会打乱生物钟。应调整作息，保持规律。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4. 神经衰弱：长期的精神紧张和疲劳可能引发神经衰弱，影响睡眠。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经。 5. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、抑郁症等也会导致睡眠障碍。需要针对原发病进行治疗，如治疗甲亢可使用甲巯咪唑等药物。 总之，睡觉总醒需要综合分析原因，不能单纯依赖补脑安神片。必要时应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯对改善睡眠也非常重要。

睡醒了，一般都很难再入睡。建议你在睡前多喝点热牛奶。喝热牛奶。最好不要吃药。建议你在睡前，多看看温馨的电影，睡觉的被子和床一定要很舒适，这样给你一种催眠的效果，睡觉的环境最重要哦，可以的话，房间设计可以采用暖色调。加油。谢谢。