19 岁出现较多白发，想用制何首乌泡水改善，需要综合考虑多方面因素，包括制何首乌的作用、使用方法、可能的副作用、个体差异、其他可行的治疗方式等。 1. 制何首乌的作用：制何首乌具有补肝肾、益精血等作用，理论上对头发变黑可能有一定帮助，但效果因人而异。 2. 使用方法：片状制何首乌质地较硬，泡水可能难以充分发挥药效。一般建议煎服，剂量应在医生指导下使用。 3. 可能的副作用：长期或过量使用制何首乌可能导致肝损伤等不良反应。 4. 个体差异：每个人的身体状况和对药物的反应不同，有些人使用后效果明显，有些人则效果不佳。 5. 其他可行的治疗方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减轻压力等对改善白发也很重要。还可以考虑食用黑芝麻、黑豆等食物。 总之，对于 19 岁白发多的情况，不建议自行使用制何首乌，应先咨询医生，综合评估后选择合适的方法。

您好,何首乌泡茶应该是有一定疗效的,同时,保持愉悦轻松的心情,减少工作和生活的压力,可以有效地治疗因为压力而引起的白发,但是有些白发是由于遗传造成,就很难恢复了,另外再向您推荐一些其他食疗方法：桃仁1000克,白糖适量.先将桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后将白糖适量放入锅中,待其溶化后倒入桃仁,搅匀,冷却后做成丸食用.每日2次,每次5克,连吃100天.黑芝麻,黄豆,花生,核桃各等份,分别炒香,炒熟,研成细粉后调匀.每日睡前用牛奶,豆浆或开水冲服一小匙.腹泻时不宜使用.莲须6—10克,旱莲草15克,煎汤服,每日1次.红糖500克入锅内,加水少许.以文火煎熬至较稠厚时,再放入炒熟之黑芝麻,核桃仁各150克,调匀,即??趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中,待稍冷,将糖压平,用刀划成小块,冷却后随意食用.鹌鹑蛋2个,何首乌30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去壳,放回汤中再煮一会儿,弃渣食蛋饮汤.何首乌100克,红枣10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半个月,每天晨起服1匙,长期服用,可使头发乌黑发亮.

1、制何首乌和白芍，白芍的补血功能强一些，因为生品擅于养血敛阴，平抑肝阳，多用于血虚月经不调，痛经，崩漏，头痛，眩晕，耳鸣，烦躁易怒，以及自汗，盗汗等症.如用于血虚的4物汤（《局方》）.治崩漏带下，经水不止，及金疮出血的白芍药散（《圣惠方》）.2、生首乌经黑豆汁拌蒸后成制何首乌，消除了生首乌滑肠致泻的副作用，使慢性病人长期服用而不造成腹泻.经黑豆汁拌蒸后，味转甘而性转温，增强了补肝肾，益精血.乌须发，强筋骨的作用，用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久疟体虚，高脂血症.如益气固精乌发的7宝美髯丹（《纲目》）.所以，制何首乌能补肾阴.

用火熬下，水不要放太多，洗头发时再用水兑着洗。

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