突发性面瘫患者，尤其是面临中考的学生，要避免复发和促进恢复，需注意多方面，包括日常作息、饮食调整、面部护理、心理状态、适当锻炼等。 1.日常作息：保证充足的睡眠，每天至少 8 小时，规律作息，避免熬夜。这有助于身体的自我修复和免疫力的提升。 2.饮食调整：多吃富含维生素 B 族的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、全麦食品等，有助于神经的恢复。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。 3.面部护理：注意面部保暖，外出时佩戴口罩或围巾，避免冷风直吹。洗脸时用温水，不要用过冷或过热的水刺激面部。 4.心理状态：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。可通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力。 5.适当锻炼：在病情允许的情况下，进行一些面部肌肉的锻炼，如抬眉、闭眼、鼓腮等动作，但要注意适度，避免过度劳累。 6.按时服药：遵医嘱服用甲钴胺、维生素 B1、泼尼松等药物，促进神经修复和减轻炎症。 总之，突发性面瘫的恢复需要综合多方面的努力，患者要严格遵医嘱，注意日常生活中的细节，以促进病情的康复。

健康指导：您好，您这突发性面瘫发生的原因是病毒感染，再加上面部受冷，造成的面瘫。是可以治疗好的。以前我科室曾今有这样的病例，目前只能中医治疗是唯一的方法，医生必须采取针灸治疗，还要打对症的药物。请相信中医。

面神经麻痹是由于病毒侵犯面神经导致的，建议你静点抗病毒的药物，配合针灸按摩治疗可以好转。

根据你的描述你的这种情况可能要考虑一个周围性的面瘫的这种情况也就是人们常说的面神经炎。您现在还比较年轻的这种情况可能恢复是比较好的。然后对于周围性的面神经炎的这种情况针灸理疗的效果是非常非常好的，所以建议你可以到医院去进行针灸理疗。