晚上睡觉醒来脚有时抽筋，可能是由缺钙、着凉、疲劳、血管神经病变、局部受压等因素引起。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品、海鲜等，也可服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.着凉：睡眠时环境温度过低，腿部肌肉受寒冷刺激，会引起抽筋。注意保暖，增加被褥。 3.疲劳：白天腿部过度运动或劳累，肌肉代谢产物堆积，夜间易抽筋。适当休息，按摩放松腿部肌肉。 4.血管神经病变：如动脉硬化、糖尿病周围神经病变等，影响腿部血液循环和神经功能，导致抽筋。需要治疗原发病，如使用改善循环的药物，如银杏叶片、血塞通片等。 5.局部受压：睡眠姿势不当，腿部受压，血液循环不畅，也可能引发抽筋。调整睡眠姿势。 如果经常出现晚上睡觉醒来脚抽筋的情况，建议及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯。

你好，（抽筋）考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。